Eテレ放送のテレビ体操でラジオ体操をする私がメリットについて語ってみた

このブログをお読みの方ならば誰でも知っていると思われるのが、ラジオ体操です。

文字通り、NHKラジオで「午前6時30分より放送されている」のが正真正銘のラジオ体操ですよね。

ところが、これのテレビ版があるんです。

今日はNHKのEテレで放映されているテレビ体操をご紹介します。

ラジオ体操ではなくあえてテレビ体操をご紹介するのには理由があります。

それはテレビを見て取り組むとラジオ体操がより体を動かしていることがわかるからです。

では、テレビ体操についてみてみることにしましょう。

テレビ体操とは

テレビ体操はNHK教育テレビ（Eテレ）で朝６時２５分からなど１日数回行われている体操番組です。

結構長くやっているみたいで１９５７年からやっているようですからほとんどテレビ草創期から続く長寿番組です。

テレビ体操は主にラジオ体操を取り組むのですが、テレビを生かした力を入れるポイントやストレッチ体操をわかりやすく教えてもらえ、そして鍛えてくれます。

私は朝４時半に起きてブログを書いているのですが記事を書き終わった頃にこのテレビ体操が放送されますので、毎日取り組むようにしています。

朝早くからパソコンの前でブログをカタカタ打っているのですから肩などがこってきます。それをごりごりっとほぐしてくれるので結構いい感じですよ。

あと欠かすことができないのがアシスタントのお姉さんの存在です。

このアシスタントさんがいないとテレビ体操を見ている意味がありません。

２ちゃんねるなどではEテレの実況スレは通常閑散としているのですが、

このテレビ体操の時間だけはちょっと盛り上がっています。

内容は・・・・まぁ、見て見てください。私はなんとも言えません。

ただ、動きはきちんとしていてなにより参考になります。

早朝からブログ記事を書いていたのが終わる時間がちょうどこのテレビ体操の始まる時間帯です。

頭を使って考えているせいか結構疲れてしまっていますし歳のせいか（涙）肩もこってガチガチになっています。

１０分間の番組なのですが、２種類の体操に取り組みますが結構やってみるとハードなことがわかります。

日によって取り組む体操がことなるのですが、この日は

という組み合わせです。ラジオ体操第１だけというなまっちょろいことはしてくれません。

ちなみに、どのような体操が行われるかは以下の図をごらんください。